(资料图片仅供参考)

1、想要变胖，首先想到的是从饮食入手，但不是暴饮暴食来增肥，而是少量多餐，可以增加食欲，放大食欲，增加食量。

2、其次，一定要吃早餐，而且要吃好，避免肠胃不适，这样可以增加营养。

3、还可以吃一些高蛋白的食物，可以促进消化，增加食欲。

4、建议一定不要熬夜，保持良好的生物钟，有利于身体健康和增肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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